老王晃了晃还有些发沉的脑袋，从沙袋边退开几步。刚才那几拳，打得不顺手，力道虚浮得厉害。他挠了挠后脑勺，有点不好意思地笑了笑。心想自己这身体，是不是真的被掏空了？这都练了半天，感觉还没缓过劲来。

这时，练馆墙角传来一声冷哼，打破了练馆里的安静。声音不大，却像针一样扎在老王耳朵里。他扭头望去，只见一个穿着黑色练功服的女子正站在那边，冷冷地看着他。那女子身材高挑，面容冷峻，眼神锐利如刀，一看就不是善茬。

老王心里咯噔一下，暗道好险，刚才自己差点就被她发现了。他赶紧收起笑容，摆出一副认真的样子，问道：“美女教练，您……您还有什么要指导的吗？”

那女子冷哼了一声，说道：“你的力道太弱，姿势也不标准。看来你之前的训练都是白费了。”她顿了顿，又补充道：“我要是让你再练一个月，你还能打得像刚才那样虚浮吗？”

老王心里一惊，暗道这个美女教练说话也太直接了。但他还是硬着头皮问道：“美女教练，您能教我两手吗？我也想学得更厉害一些。”

那女子似乎没想到老王会提出这个要求，她挑了挑眉，说道：“好吧，我就指点你两招。不过你要是学不会，就别怪我对你不客气。”

老王心中一喜，知道自己的机会来了。他连忙点头说道：“谢谢教练，我一定认真学！”

那女子冷哼了一声，走到老王面前，说道：“第一招，叫做‘穿云掌’。你要记住，出掌时要迅猛有力，掌风要如刀般锋利，否则就讨不到好。”

说着，那女子便一掌拍在老王的掌心上。老王一疼，暗道这美女教练下手还真狠。但他还是忍着疼痛，问道：“那掌风要怎么掌握呢？”

那女子冷笑一声，说道：“掌风要由内而外，由心而发。你要记住，你的心要狠，你的手要快，你的掌风要如刀般锋利，否则就讨不到好。”

老王听得连连点头，暗道这美女教练说得真是透彻。他赶紧按照那女子所说，开始练习穿云掌。只见他一掌拍出，掌风如刀，锋利无比，竟然真的将墙角的一块砖头拍得粉碎。

那女子见状，眼中闪过一丝惊讶，但她很快又恢复了平静。