“靠……”叶尘骂了一句，猛地坐起身，头痛欲裂。刚才脑子里那些混乱的画面又闪了一下，像是有人往他脑子里塞了堆破铜烂铁，又硬又杂。他揉了揉太阳穴，环顾四周。

果然还是破庙，这破地方都什么德行，连个遮风挡雨的好地方都没有。泥地上还沾着点儿昨晚下雨留下的泥水，黏糊糊的，难受得很。

“系统，系统的，你给我出来啊！”叶尘 retries，心里有点发毛。这系统咋还没反应呢？绑定了那么久，就刚才那一下，感觉像是过眼云烟。

“叮！检测到宿主生命气息稳定，天道封魂系统正式启动。正在读取宿主前世记忆……读取完毕。”

贼祖宗！总算出了！叶尘松了口气，扬声喊道：“系统，你知道我现在在哪吗？这叫什么地方？”

“宿主所处地点为一偏僻荒山破庙。检测到宿主身体极度孱弱，气血枯竭，各项身体指标均为最低水平。符合系统绑定条件，但未到修复肉体阶段，需宿主自行完成基础炼体。”

叶尘无语了，基础炼体？啥玩意儿？他看着自己这骨瘦如柴的身体，简直没眼看。这要是让他去炼体，估计三下五除二就得撂这儿了。

“系统，我这身体……还有救吗？”叶尘有点没底气地问。

“宿主只需按照系统指示，循序渐进锻炼身体，加之系统辅助，有望建立初步肉身基础。切记不可急于求成，否则只会适得其反。”系统回答得冷静得很，但叶尘听着就不踏实，这不明摆着劝退吗？

“行行行，我知道了。”叶尘摆摆手，不想跟这鸡毛蒜皮的东西计较。他站起身，活动了一下僵硬的关节，骨头咔咔作响，疼得他龇牙咧嘴。

“系统，先安排啥？”他问。

“前期修习基础拳法，舒筋活血，增强筋骨。建议先从匍匐前进开始，每日三次，每次十分钟，逐步增加时长。”

叶尘嘴角抽搐了一下，“十……十分钟？”

“匍匐前进不可逆行，时间逐步增加，每日三次，不可间断。”系统无情地重复道。

叶尘感觉这系统是个狠角色，但这总比啥都没有强。他深吸一口气，走到庙门口。外面阳光毒辣，空气混浊，但他硬着头皮，趴在了滚烫的泥地上。